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웨이트기구설치사례

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제목 수원시 권선구 오목천동헬스장에 레그컬(leg curl)헬스기구를 판매하면서,운동기구들을 간단점검및 수리~
작성자 시몬스포츠 (ip:)





경기도 수원시 권선구 오목천동
아파트단지내 헬스장에 레그컬 (leg curl)헬스기구를 판매해드렸어요..



레그컬(leg curl)운동방법은 아주 간단해요
1.손잡이쪽을 바라보면서 레그컬머신에 엎드린다음,두손으로 손잡이를
   잡아주세요..
2.바패드에 발목뒷쪽에 위치하도록 자리를잡고
3.무릎만 접고,허벅지뒷쪽이 당길정도로 들어올려주세요
4.몸이 들리지않고,다리의힘만 이용해서 운동하면좋와요
아주쉽죠~~


처음부터 잘쓰지않던 근육이라 무리하게 운동하면
햄스트링이 올라올수잇으니,처음부터 무리하게 하지않고
운동해보시면 좋와요
마지막으로 웨이트운동기구의 웨이트줄이 몇군데 끊어져서
웨이트줄을 새것으로 교체하고,마지막으로 런닝머신위에서 속도 8km로
운동하다보면 벨트가 밀리다고 말씀해주셔서
간단하게 벨트의 장력조절 및 텐션조절로 수리를 마무리했어요..

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