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웨이트기구설치사례

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제목 넓은 어깨를 만들기위해 좋은 헬스기구인 숄더프레스머신을 용인시기흥구영덕동판매
작성자 시몬스포츠 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2019-09-04
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  • 조회수 19





경기도 용인시 기흥구 영덕동에
숄더프레스머신 (SHOULDER PRESS)운동기구헬스기구를 판매했어요



운동방법은
머신의 BAR가 어깨중앙부위에 위치하도록 앉은 자세에서
허리는 곧게 펴주고,시선은 정면을 응시



BAR를 잡을때는 손바닥이 하늘을 본다는 느낌으로 잡아주고서
어깨의 힘을 이용해 아래에서 위로 들어올려주는 방식으로
1회에 15~20회를 연속운동하는 방식으로 3~4SET운동하면
운동효과를 볼수있어요...

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